SENTIMENT & INTROSPECTIE 12/04/2026 | De Loft | Oostende | 9-12u30 | €45
de Loft – Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
BEGELEIDING: Karma Djinpa Tartchin
Tijdens deze drie uur nemen we de tijd om stil te staan bij wat er in ons leeft. Introspectie is de kunst om bewust naar binnen te keren en met open aandacht te kijken naar wat zich in ons afspeelt.
Introspectie begint met vertraging. Wanneer we vertragen, creëren we ruimte om te observeren zonder onmiddellijk te reageren.
Zelfreflectie betekent niet dat we onszelf analyseren of bekritiseren. Het betekent dat we eerlijk en mild kijken naar onze gedachten, overtuigingen en emoties. Door nieuwsgierig te onderzoeken in plaats van te oordelen, ontwikkelen we innerlijke helderheid.
Emoties zijn natuurlijke signalen. Ze vertellen ons iets over onze behoeften, grenzen en verlangens. Toch hebben velen van ons geleerd om emoties te onderdrukken of te vermijden. In deze workshop oefenen we om emoties toe te laten zonder erdoor overspoeld te raken.
We wisselen af tussen theorie, geleide meditatie, reflectieve oefeningen en momenten van stilte. We creëren een veilige ruimte waarin alles wat gedeeld wordt vertrouwelijk blijft. Je hoeft niets te forceren; introspectie is geen prestatie, maar een proces.
Aan het einde van deze workshop is het doel niet dat je geen moeilijke emoties meer ervaart, maar dat je er anders mee leert omgaan. Met meer bewustzijn, meer mildheid en meer innerlijke stabiliteit. Wanneer we onze gevoelens en emoties leren begrijpen in plaats van vrezen, ontstaat er ruimte voor groei, verbinding en authenticiteit.
REGISTRATIE
SUKHA VINAYA 