OVER SUKHA VINAYA
Er is geen aanleiding nodig voor meditatie. Er is echter wel een gevolg, een vrucht.
En vanuit die vrucht ontstaat Sukha Vinaya. Niet zozeer dat we weten wat die vrucht is of kan zijn, maar eerder in de zin van een manier waarop ieder van ons zijn of haar vruchten kan ontdekken.
Sukha Vinaya betekent letterlijk ‘de discipline van de vreugde van de geest’ en bestaat uit drie onderdelen: mentale training, mindfulness en meditatie.
De methode stelt je in staat een unieke ervaring te ontvouwen op basis van verschillende oefeningen binnen elk onderdeel. Uiteindelijk kun je zo een persoonlijke beoefening uitstippelen die aansluit bij jouw doelen en ambities om de mentale atleet te worden die je wil zijn en om te leren leven met je geest.
Alle combinaties zijn mogelijk en het motto is: ‘ doe wat je prettig en fijn vindt ‘. Van mentale rust tot het beheersen van de geest, aandacht en bewustzijn, liefdevolle vriendelijkheid en zo veel meer.
Het is genieten, in goede en in slechte tijden. ‘Niets moet, alles kan’ en ‘begin elke sessie opnieuw en kijk gewoon waar je uitkomt’ zijn de rode draden in deze beoefening.
Sukha Vinaya integreert meditatie in je dagelijks leven, zonder de gewoonten van een non of monnik aan te nemen.
SUKHA VINAYA 